contoh pembuatan leafleat DM

DIABETES MILITUS Oleh : AYU NUR AZIZAH Apa DM itu ? Diabetes Mellitus adalah berasal dari bahasa latin “Diabetes” artinya; penerusan “Mellitus” artinya : Manis Jadi Diabetes Melitus adalah : suatu penyakit yang disebabkan oleh adanya gangguan menahun terutama pada sistem metabolisme karbohidrat, protein, lemak dalam tubuh. Penyebab DM: Peningkatan nilai kadar gula dalam darah • Kurangnya produksi insulin Tanda dan gejala : • Polifagi (banyak makan) • Poliuria (banyak kencing saat malam hari) • Polidipsi (banyak minum) • Timbul rasa letih yang tidak tahu sebabnya • Timbul rasa gatal dan peradangan pada kulit • Timbul rasa kesemutan pada tangan dan kaki • Timbul pada luka/borok pada kaki yang tak kunjung sembuh • Makanan yang harus dibatasi dan dihindari  Bahan Makanan Yang Harus Di Batasi Sumber hidrat arang kompleks seperti nasi, lontong, roti, ubi, singkong, mie, bihun, macaroni dan makanan lain yang dibuat dari tepung-tepungan.  Bahan Makanan Yang Harus Di hindari Gula murni dan makanan yang diolah dengan gula murni, seperti gula pasir, gula jawa, gula-gula dodol, coklat, jam, madu, sirup, coca-cola, susu kental manis, es krim, kue-kue manis, coke, tarcis, buah dalam kaleng, dendeng, abon, kecap, dan lain-lain Hal yang perlu diperhatikan dalam memilih makanan • Banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat sehat • Banyak makan makanan kaya serat • Membatasi makanan mengandung lemak jenuh • Hindari makanan mengandung kolesterol tinggi • Perbanyak makan ikan Pencegahan ?  Diet yang baik dan teratur.  Olah raga /latihan fisik secara baik dan teratur.  Adapun Batas Kadar Gula Darah yang menyimpang pada penderita DM adalah : - 200 mg%Kadar gula acak - 120 mg%Kadar gula puasa - 200 mg%Kadar Gula 2 jam sesudah makan